Paula raconte son séjour de plusieurs semaines dans un camp de surf au Portugal. Là-bas, elle a vécu des expériences intéressantes et précieuses qui l'ont aidée à apprendre des choses de la vie tout en s'amusant.

Cette partie traite de la façon dont la planche à voile a évolué. Björn Dunkerbeck parle de nouveaux sports, de ses propres objectifs et pourquoi ce sont aujourd'hui principalement ses fils qui participent aux compétitions dans des conditions exigeantes.

Dans cette partie, nous en apprenons davantage sur la famille de Björn et l'influence qu'elle a eue sur sa carrière de véliplanchiste professionnel.

Bjørn Dunkerbeck est la plus grande légende que la planche à voile ait jamais connue - même devant son concurrent de longue date et désormais ami Robby Naish. La journaliste RTL Laura Pröscholdt lui a rendu visite ainsi qu'à sa famille pour un Nachtjournal Special aux Canaries et a appris : avec la planche à voile, on reste jeune !

Même au babyfoot, on ne gagne pas de titres si on ne s'entraîne pas ! Voici quelques précieux conseils pour devenir un vrai pro, avec le champion du monde Frank Braun.

Dans cette vidéo, le spécialiste de la douleur Roland Liebscher-Bracht nous présente trois exercices contre les douleurs lombaires. Simples, rapides et efficaces.

Au foot, il n'y a pas que les buts et les points qui comptent. Kim Heitzmann, un joueur benjamin de Dornstadt l'a bien montré en sauvant la vie du gardien de but de l'équipe adverse.

Dans ce reportage « Schwarze Alder » (Aigle noir), des footballeurs allemands de couleur reviennent sur leur expérience du racisme.

Même avec des baskets haut de gamme et plein de technologies pour amortir la course, le nombre de blessures liées à la course à pied reste très élevé. Courir pieds nus pourrait être la solution !

Dans cette seconde partie, Lukas continue à voler et à s'entraîner à travers ses lunettes de réalité virtuelle. Quel sera son verdict sur l'appareil de fitness Icaros ? Et qu'en pense le kinésithérapeute de l'équipe nationale de freeski, venu tester l'engin également ?

Comment faire un peu d'entrainement sportif pour le bien de son corps, tout en s'amusant autant qu'avec un jeu vidéo ? C'est l'objectif fixé pour l'appareil Icaros et il nous fait voler à travers des mondes virtuels pendant que nous bougeons bien dans la réalité. Lukas Joas, professionnel de freeski, l'a testé pour nous.

Le journaliste de « Im Blick », Christian Seelmann va faire un tour au gymnase de Bornheim où des petits ont la chance d'être entraînés par le champion du monde de judo, Alexander Wieczerzak. Naturellement, c'est tourné d'une façon assez drôle et le reporter s'avère être un sportif au talent très relatif.

Notre reporter intrépide se joint à l'équipe de pom-pom girls Universe Cheerleaders de Francfort pour apprendre quelques pas de danse et découvrir ce qui rend ce sport exigeant et amusant.

Lilly Stoephasius, à peine douze ans, est la meilleure skateuse allemande et rêve naturellement des Jeux Olympiques. Le skateboard est discipline olympique depuis les JO 2020 de Tokyo.

Voici quelques actualités : l'équipe nationale allemande de football a réclamé le respect des droits de l'homme au Qatar où doit se dérouler la Coupe du monde 2022. Les tests de vaccin de BioNTech et Pfizer ont été élargis aux enfants entre six mois et onze ans.