Dans ce troisième épisode, vous apprenez comment on organise tout cet évènement du Championnat junior de trail à Bensheim et quelles sont les responsabilités de Karl Bohn pour assurer un déroulement optimal.

Yamina nous montre quelques postures de yoga qui forment ensemble la salutation au soleil. Essaie d'en faire quelques-unes le matin et tu vas avoir de la peine à croire combien d'élan cela te donne pour la journée. Tu peux en même temps apprendre l'allemand et te maintenir en forme ! Amuse-toi bien !

Les fêtes sont passées, les copieux repas ont laissé des traces. L'entraîneur personnel Erik Habel vous donne des conseils pour bien vous remettre en forme en cette nouvelle année. Copyright DPA

Voici un sport en vogue, sain et sans grand danger : le bloc. De l'escalade, en salle ou dans la nature, mais jamais plus haut que quatre mètres et demi. Il s'agit davantage de pas techniques, et non d'endurance comme sur une falaise. Découvrez-le dans ce reportage!
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Joseph Blatter, président de la FIFA, n'envisage pas une seconde un possible échec de la Coupe du Monde. Les stades seront finis, les manifestations impressionnantes de la population brésilienne ne sont pas un souci, tout s'arrangera. Mais les équipes européennes auront beaucoup de travail pour s'imposer !

Le table dance est associé par la majorité des gens au strip-tease. Mais il faut distinguer le pole dance, un sport plutôt musclé et le table dance, sur lequel "Funny van Money", auteur et ancienne strip-teaseuse, a écrit un livre qui révèle toutes ses expériences de ce milieu particulier.
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Le beau temps arrive et pour en profiter au mieux, rien de tel qu'un tour en vélo. Mais une petite vérification s'impose avant de le sortir de son hibernation... faisons ensemble le tour des points à vérifier. Bonne balade! Copyright dpa

L'Allemagne a battu le Portugal à plate couture lors du jeu en groupe G : 4 à 0 ! Mister Santos, l'ancien chanteur du groupe "Massive Töne" originaire de Stuttgart et ses fans d'une humeur festive sont sûrs du succès de l'Allemagne, également pour les matchs à venir et ce, jusqu'en finale. Est-ce que la chanson de Mister Santos "Das dicke, dicke Ding" s'imposera comme hymne de la coupe du monde ?

Mister Santos chante "Das dicke, dicke Ding" ("Le gros, gros truc") en soutien à l'équipe allemande de football. Espérons que sa chanson leur porte bonheur !

L'entraîneur Erik nous montre comment se remettre ou se maintenir en forme très simplement. Profitez de ses judicieux conseils !
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Le combat pour les places en Coupe d'Europe continue, avec le Bayern de Munich qui reste isolé en tête. C'est surtout Hambourg qui doit se faire du souci, tandis que Nuremberg maintient le cap.
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La ligue fédérale de football devient folle ! Trois nouveaux en tête des qualifications pour la Champions League : Paderborn, Mayence et Hoffenheim. Par contre, des grandes équipes comme le Bayern de Munich restent sans victoire. Copyright dpa

De l'accrobranche pour des personnes en fauteuil roulant, ça paraît fort improbable, non ? Et pourtant, c'est ce que deux associations allemandes proposent à leurs protégés. Les défis ne manquent pas, mais la satisfaction finale est une sensation unique.

Trois ans après avoir remporté le titre de la NBA, un film documentaire sur Dirk Nowitzki sort au cinéma. C'est la première fois que le fils prodige allemand se livre autant au public. Vidéo copyright dpa.

Voici un petit reportage sur le film « 11 Freundinnen » [11 amies] qui nous donne un aperçu de la vie des joueuses de l'équipe nationale allemande de football féminin.