L'entraîneur Erik nous montre comment se remettre ou se maintenir en forme très simplement. Profitez de ses judicieux conseils !
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Mister Santos chante "Das dicke, dicke Ding" ("Le gros, gros truc") en soutien à l'équipe allemande de football. Espérons que sa chanson leur porte bonheur !

L'Allemagne a battu le Portugal à plate couture lors du jeu en groupe G : 4 à 0 ! Mister Santos, l'ancien chanteur du groupe "Massive Töne" originaire de Stuttgart et ses fans d'une humeur festive sont sûrs du succès de l'Allemagne, également pour les matchs à venir et ce, jusqu'en finale. Est-ce que la chanson de Mister Santos "Das dicke, dicke Ding" s'imposera comme hymne de la coupe du monde ?

Le beau temps arrive et pour en profiter au mieux, rien de tel qu'un tour en vélo. Mais une petite vérification s'impose avant de le sortir de son hibernation... faisons ensemble le tour des points à vérifier. Bonne balade! Copyright dpa

Le table dance est associé par la majorité des gens au strip-tease. Mais il faut distinguer le pole dance, un sport plutôt musclé et le table dance, sur lequel "Funny van Money", auteur et ancienne strip-teaseuse, a écrit un livre qui révèle toutes ses expériences de ce milieu particulier.
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Voici un sport en vogue, sain et sans grand danger : le bloc. De l'escalade, en salle ou dans la nature, mais jamais plus haut que quatre mètres et demi. Il s'agit davantage de pas techniques, et non d'endurance comme sur une falaise. Découvrez-le dans ce reportage!
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Les fêtes sont passées, les copieux repas ont laissé des traces. L'entraîneur personnel Erik Habel vous donne des conseils pour bien vous remettre en forme en cette nouvelle année. Copyright DPA

Dans ce troisième épisode, vous apprenez comment on organise tout cet évènement du Championnat junior de trail à Bensheim et quelles sont les responsabilités de Karl Bohn pour assurer un déroulement optimal.

Yamina nous montre quelques postures de yoga qui forment ensemble la salutation au soleil. Essaie d'en faire quelques-unes le matin et tu vas avoir de la peine à croire combien d'élan cela te donne pour la journée. Tu peux en même temps apprendre l'allemand et te maintenir en forme ! Amuse-toi bien !

Diane continue son interview en direct de la Coupe de Noël d'ultimate frisbee qui se déroule à Karlsruhe. Découvrez qui a gagné cette année chez les hommes et les femmes.

Diane est à Karlsruhe pour vous parler de l'ultimate frisbee. Elle y rencontre Clemens qui fait partie de l'équipe organisatrice de la coupe de Noël à laquelle vingt-huit équipes participent.

Dans ce deuxième volet sur le championnat junior de trial allemand de Bensheim, nous apprenons comment la course est évaluée et surtout, nous faisons la connaissance de deux champions.

Munich fait plutôt penser à la fête de la Bière qu'à Hawaï et au surf ? Eh bien détrompez-vous et venez découvrir l'attraction la plus originale de Munich avec ses surfeurs citadins qui chevauchent les vagues de la petite rivière du coin, le Eisbach, depuis les années soixante-dix ! (vidéo copyright dpa)

Des tous petits sur des motos ? Oui, c'est bien vrai. Il s'agit du championnat junior de trial de Bensheim. Dans ce premier volet, on apprend quelques informations intéressantes sur l'organisation de la course.

Faire du vélo en plein cœur de Berlin. Sur un parcours spécial – nommé le pumptrack – des cyclistes font leurs tours dans la capitale. Une quantité de terre, de la force musculaire et de la créativité ont été nécessaires pour bâtir le parcours. Sur des dos d'âne, dans des virages relevés et lors de sauts téméraires au-dessus de tremplins, ils montrent tout ce qu'il est possible de faire sur un vélo.